Como atualizar as medidas de peso e corpo no Apple Watch

Você pode aproveitar ao máximo os recursos de saúde do Apple Watch mantendo as medidas do seu corpo atualizadas. Métricas físicas adequadas permitirão que seu Apple Watch monitore melhor suas atividades. Então, veja como atualizar as medidas do seu corpo no Apple Watch.

Atualize sua altura e peso usando o aplicativo Watch no seu iPhone

Para atualizar ou alterar seu peso no Apple Watch emparelhado, você precisará usar o aplicativo Watch no seu iPhone.

1. Abra o aplicativo Watch no seu iPhone.
2. Role para baixo e toque em Saúde.
3. Toque em Detalhes de saúde.
4. Toque em Editar no canto superior direito da tela.
5. Toque em Altura para inserir sua altura e, em seguida, toque em Peso para inserir quanto você pesa.
6. Toque em Concluído para salvar sua altura e peso.

Alternativamente, você pode atualizar suas medidas corporais no aplicativo Saúde do seu iPhone. Inicie o aplicativo Saúde e vá para Navegar > Medidas Corporais. Aqui você pode selecionar sua altura ou peso e atualizar as informações conforme necessário.

Como visualizar os detalhes da sua saúde no Apple Watch

Embora não seja possível editar os detalhes de sua saúde diretamente no Apple Watch, você pode visualizar suas informações para verificar se estão corretas.

1. Pressione a Coroa Digital e toque em Configurações.
2. Role para baixo ou gire a Coroa Digital para localizar e selecionar Saúde.
3. Toque em Detalhes de saúde para visualizar dados que incluem altura, peso e tipo sanguíneo. Você também pode verificar se a configuração Cadeira de rodas está habilitada aqui.

Se os dados de sua saúde estiverem incorretos, abra o aplicativo Watch no seu iPhone e siga as etapas detalhadas acima para atualizar seu peso e outros dados no seu Apple Watch.

Como ativar as configurações para cadeiras de rodas no seu Apple Watch

Ativar as configurações da cadeira de rodas no Apple Watch proporcionará uma experiência mais precisa. Você pode então monitorar impulsos em vez de passos e visualizar exercícios em cadeira de rodas no aplicativo Workout. Aqui está o que você precisa fazer:

1. No seu iPhone, abra o aplicativo Watch.
2. Role para localizar e toque em Saúde.
3. Toque em Detalhes de saúde.
4. Toque em Editar.
5. Toque em Cadeira de rodas e selecione Sim.
6. Toque em Concluído para salvar suas configurações.

Você pode verificar se as configurações para cadeira de rodas estão ativadas no seu Apple Watch pressionando a Coroa Digital e selecionando Configurações > Saúde > Detalhes de saúde. Role ou gire a Digital Crown para encontrar a configuração Cadeira de rodas e veja se ela diz Sim ou Não.

Como alterar unidades de medida no seu Apple Watch

Seu iPhone e Apple Watch tendem a escolher automaticamente as unidades de medida com base na sua localização. No entanto, se preferir uma determinada unidade – digamos, libras em vez de kg – você pode alterar essas configurações para o seu Apple Watch.

Novamente, você não pode alterar as unidades de medida diretamente no Apple Watch. Em vez disso, você precisará usar o aplicativo Health no seu iPhone. Então, siga estas etapas:

1. Abra o aplicativo Saúde no seu iPhone.
2. Navegue até a guia Navegar e toque em Medidas Corporais.
3. Toque em Peso ou Altura dependendo da unidade que você precisa alterar.
4. Role até o final da tela e toque em Unidade.
5. Selecione kg, lbs ou stone conforme sua preferência.

Como excluir suas medidas de peso e corpo do Apple Watch

Às vezes, o Apple Watch pode exibir métricas corporais que você não inseriu diretamente no aplicativo Saúde. Isso pode ocorrer se outros aplicativos de saúde sincronizarem dados com o seu iPhone e Apple Watch. Por exemplo, se você usar o MyFitnessPal no Apple Watch e sincronizar seus dados de saúde, o relógio poderá exibir informações pessoais (como peso) que você inseriu no MyFitnessPal.

Se decidir atualizar seu peso no Apple Watch para remover todos os seus dados pessoais, você pode seguir estas etapas:

1. Abra o aplicativo Saúde no seu iPhone.
2. Navegue até a guia Navegar e toque em Medidas Corporais.
3. Toque em Peso ou Altura. Você também pode escolher os dados de métricas corporais que deseja excluir.
4. Role até a parte inferior e toque em Fontes de dados e acesso.
5. Desative os aplicativos listados em Aplicativos e serviços com permissão para ler dados. Isso impedirá que aplicativos de terceiros compartilhem seu peso, altura e outras medidas corporais com o Apple Watch.
6. Volte ao menu anterior e toque em Mostrar todos os dados.
7. Toque em Editar e depois em Excluir tudo para remover todos os dados da medida corporal selecionada.

Por que atualizar suas medidas de peso e corpo para o Apple Watch?

Aprender como atualizar seu peso e medidas corporais no Apple Watch é importante por vários motivos, incluindo os seguintes:

• Recursos de acessibilidade: aprender como ativar a configuração Cadeira de rodas é útil para que usuários de cadeiras de rodas monitorem suas atividades com mais precisão. O Apple Watch pode monitorar impulsos em vez de passos e oferece exercícios em cadeira de rodas no aplicativo Workouts.
• Controle de peso: isso pode parecer óbvio, mas para um monitoramento preciso do peso, você vai querer aprender como atualizar seu peso no Apple Watch. Alterar seu peso no Apple Watch fornecerá informações sobre seu progresso, quer você pretenda perder, ganhar ou manter seu peso atual.
• Metas personalizadas: se você busca recomendações personalizadas e metas de atividades diárias, é crucial manter as métricas do seu corpo atualizadas no Apple Watch.
• Avaliações de saúde: para receber leituras precisas de frequência cardíaca e métricas de saúde, você precisa atualizar seu peso e medidas corporais no Apple Watch. (Leia nosso guia sobre quais condições de saúde um Apple Watch pode monitorar para obter mais informações.)
• Monitoramento de saúde e condicionamento físico: seu Apple Watch pode estimar melhor fatores como quantas calorias você precisa para atingir seus objetivos quando tem acesso a medidas corporais precisas.

Manter as medidas do seu corpo atualizadas no Apple Watch é importante

Aprender como alterar seu peso no Apple Watch e outras configurações é importante para aproveitar ao máximo seu dispositivo vestível. Manter as medidas do seu corpo atualizadas não apenas fornece avaliações precisas durante os treinos, mas também ativar determinadas configurações, como o modo Cadeira de rodas, pode ajudar a personalizar sua experiência.