Os avisos de apnéia do sono podem finalmente me convencer a comprar um Apple Watch
Principais conclusões
- O Apple Watch Series 9, Series 10 e Ultra 2 estão recebendo um recurso chamado Breathing Disturbances, que afirma ser capaz de detectar possíveis sinais de apnéia do sono.
- Embora os avisos de apneia do sono não sejam novidade nos smartwatches, eles são novos no Apple Watch e podem ser muito úteis para usuários que permanecem no ecossistema de dispositivos da Apple.
- A apnéia do sono pode levar a sérios riscos à saúde se não for tratada, portanto, quaisquer alertas precoces em potencial podem ajudar os usuários a procurar ajuda médica adequada antes que surjam complicações.
O smartwatch da Apple existe desde 2015 e passou por algumas melhorias radicais ao longo dos anos. Mesmo assim, resisti a comprar um (ou qualquer outro dispositivo inteligente montado no pulso) o tempo todo. Agora, porém, a introdução planejada de notificações de apneia do sono pode ter finalmente me atraído.
O Apple Watch e a apnéia do sono
Basicamente, a apnéia do sono é o que acontece quando você para repetidamente (e começa novamente, é claro) de respirar enquanto dorme. Superficialmente, isso pode resultar em ronco alto e má qualidade do sono, independentemente de quanto tempo você fica inconsciente. Crises prolongadas de apneia do sono são onde as coisas podem começar a ficar perigosas.
O novo recurso de saúde da Apple, conhecido como Distúrbios Respiratórios, afirma oferecer uma maneira de detectar possíveis falhas na respiração por meio do Apple Watch Series 9, do novo Series 10 e do mais recente Ultra 2. De acordo com a Apple, o acelerômetro integrado do relógio pode detectar pequenos movimentos do pulso que são um possível sinal de interrupções respiratórias.
Todas essas possíveis interrupções são agregadas após 30 dias e, se o aplicativo perceber um padrão do que poderia ser apneia do sono, o usuário será avisado. Esses mesmos dados também podem ser visualizados em intervalos de tempo mais amplos, até um ano inteiro, para se ter uma noção mais ampla do que pode estar acontecendo.
É claro que isso não substitui de forma alguma os testes adequados realizados por um médico de verdade. Pense nisso mais como um possível (ênfase em “possível”) aviso de que a apnéia do sono pode estar acontecendo, após o qual você deve consultar um profissional médico para um diagnóstico real (e tratamento, dependendo do que eles encontram).
Por que isso é importante
A apneia do sono é mais do que apenas respiração ruidosa à noite e possível fadiga durante o dia. Se não for tratada, pode levar ao aumento da pressão arterial, aumento do risco de vários problemas cardíacos (ataque cardíaco, acidente vascular cerebral, etc.), aumento do risco de diabetes, cicatrizes no fígado, açúcar elevado no sangue, problemas de colesterol e possibilidade de complicações com medicamentos ou mesmo procedimentos cirúrgicos em decorrência dos outros efeitos mencionados anteriormente. Na verdade, é um negócio muito sério.
A razão pela qual isto é tão importante para mim a nível pessoal é que a apneia do sono é comum na minha família. Meus pais usam máquinas CPAP e tenho tomado medicamentos para hipertensão (pressão alta) durante a maior parte da minha vida. Estou legitimamente em risco de desenvolver apnéia do sono, talvez até já a tenha.
Mesmo assim, nunca reservei tempo para fazer nenhum teste oficial. Meu raciocínio por trás disso é uma mistura de receio, negação e preguiça, mas acredito que um “teste” mais simples poderia fazer a diferença. Não que eu confie no que um Apple Watch me diria em vez de um médico de verdade, mas há um apelo significativo em poder simplesmente usar um relógio para dormir por um mês e fazer com que ele me avise se já parece haver sinais de apnéia do sono.
Ter esse recurso em um Apple Watch em particular também é um grande negócio para mim porque, embora eu não seja um grande fã da Apple, estou firmemente enraizado no meio ambiente neste momento.
Apesar dos recursos de detecção semelhantes no Galaxy Watch, nunca tive vontade de sair do meu ecossistema eletrônico atual. Agora, acho que não tenho mais desculpas. Além do preço de US$399, isso pode ser amenizado com um plano de pagamento mensal.
Talvez seja porque estou chegando aos 40 anos, ou talvez eu tenha me tornado mais preocupado com a saúde ultimamente. Independentemente do motivo, parece que a possibilidade de detecção não intrusiva da apneia do sono (novamente, não substitui a consulta de um médico!) É o que poderia finalmente me atrair de boa vontade para o mundo dos wearables.