Pesquisa de site

Use o Screen Time no macOS e sincronize seu Mac com outros dispositivos


Os usuários de iPhone e iPad aproveitam os benefícios do Screen Time há quase um ano: relatórios de uso, limites de aplicativos, tempo de inatividade. É uma bênção se você deseja obter controle sobre sua vida digital, e está ficando ainda melhor com o Screen Time chegando ao macOS este ano.

Aqueles de nós que passam a maior parte do dia no Mac podem finalmente aprender para onde vai o tempo todo. Esse é apenas um dos ótimos recursos do macOS Catalina, mas é o que mais me entusiasma. 

Então, deixe-me explicar tudo o que você precisa saber sobre o Screen Time, incluindo como configurá-lo no seu Mac para você ou seus filhos.

Relacionado :

  • Não é possível remover o dispositivo antigo do tempo de tela no iPhone ou iPad?
  • Como usar o Screen Time com sua conta Family Sharing
  • Como redefinir a senha do Screen Time no iOS 12 e superior
  • 3 maneiras fáceis de bloquear sites no Mac
  • Como usar o tempo de tela para ‘bloquear’ seus aplicativos mais confidenciais

O que é tempo de tela?

No ano passado, a Apple introduziu o Screen Time no iOS 12, permitindo aos usuários gerenciar o tempo gasto em seu iPhone ou iPad. Nas configurações de Tempo de uso, você pode ver relatórios de uso, adicionar limites de tempo aos apps ou programar o tempo de inatividade para desligar completamente os dispositivos. 

É uma ferramenta poderosa se você deseja aumentar a produtividade ou passar mais tempo no mundo real. Mas até agora, o Screen Time apresentava uma lacuna: não havia suporte para Mac.

Os usuários que trabalham em um Mac não podem deixar de notar a enorme quantidade de dados que faltam nos relatórios do Screen Time. Felizmente, tudo isso mudará quando a Apple apresentar o Screen Time para Mac neste outono com o lançamento do macOS Catalina.

Sobre o tempo de tela no Mac

No macOS Catalina, você obtém todos os recursos do Screen Time no seu Mac; você ainda tem a nova opção de comunicação do Screen Time para limitar quem pode entrar em contato com você durante o tempo de inatividade.

Assim como o Screen Time substituiu as configurações de restrições no iOS 12, ele também substitui as contas gerenciadas e as opções de controle dos pais no macOS. No Catalina, você precisa usar o Screen Time para definir restrições para seus filhos. Mas agora você pode controlá-los pelo iCloud.

O que acontece quando meu tempo de tela acabar?

Quando o tempo de inatividade é agendado ou quando um limite de aplicativos é atingido, o tempo de tela fica cinza e bloqueia os aplicativos relevantes. Mas isso não é tudo, você pode optar por aceitar a limitação de tempo de tela ou clicar em um botão para Ignorar Limite.

A partir daqui você geralmente obtém algumas opções diferentes:

  • Mais um minuto
  • Lembre-me em 15 minutos
  • Ignorar limite para hoje

Como seria de esperar, One More Minute oferece um tempo extra para salvar seus documentos, enviar um e-mail ou anotar o que você precisa fazer amanhã. Esta é sempre uma opção, independentemente das suas configurações.

As outras duas opções são mais variáveis. Eles dependem de outras configurações, como se há uma senha de tempo de tela para sua conta, que pode ser necessário inserir para ignorar os limites. Isso é particularmente importante se você estiver configurando limitações de tempo de uso para seus filhos.

Como ativo o Tempo de Uso no macOS Catalina?

Para usar o Screen Time no seu Mac, você precisa executar o macOS 10.15 (Catalina) ou posterior. Você pode controlar tudo relacionado ao Screen Time, incluindo ligá-lo ou desligá-lo, nas Preferências do Sistema.

    1. Na barra de menu do seu Mac, vá para  > Preferências do Sistema… > Tempo de tela.

  1. Clique em Opções na parte inferior da barra lateral Tempo de tela.
  2. No canto superior direito, clique em Ativar… para começar a usar o Screen Time no seu Mac.

Como compartilho o Tempo de Uso com meus outros dispositivos?

Muitos de nós temos vários dispositivos Apple, e o Screen Time é mais útil quando sincroniza dados entre todos eles. Dessa forma, você obtém uma visão completa do uso da tecnologia.

Para que isso funcione, você precisa fazer login na mesma conta do iCloud em cada dispositivo e solicitar que todos compartilhem os dados do tempo de uso entre os dispositivos. Seu Mac coleta dados de outros dispositivos apenas a partir do momento em que você ativa esse recurso.

Compartilhe dados de tempo de tela do seu Mac:

  1. Vá para Preferências do Sistema > Tempo de Uso > Opções.
  2. Marque a caixa para compartilhar entre dispositivos.

Compartilhe dados de tempo de tela do seu iPhone, iPad ou iPod:

  1. Vá para Configurações> Tempo de tela.
  2. Role para baixo e ative o botão para compartilhar entre dispositivos.

Como posso criar uma senha para minhas configurações de tempo de uso?

Muitos de vocês lerão isto para configurar o Tempo de Uso e seu conteúdo e restrições de privacidade para o dispositivo do seu filho. Quando for esse o caso, você precisa proteger essas configurações e limites com uma senha de tempo de uso, ou seu filho pode ignorá-los.

  1. Vá para Preferências do Sistema > Tempo de Uso > Opções.
  2. Marque a caixa para Usar senha de tempo de tela.
  3. Se a senha for de uma conta de administrador, o macOS solicitará que você a converta para uma conta padrão. Você não precisa.
  4. Crie uma senha numérica de 4 dígitos, certifique-se de que seja memorável, mas secreta.
  5. A senha que você cria é compartilhada entre seus outros dispositivos Screen Time.

Você pode alterar ou remover a senha do Tempo de Uso a qualquer momento, retornando às opções de Tempo de Uso nas Preferências do Sistema. Siga este guia se você esquecer sua senha do Screen Time.

Como posso ver o uso do tempo de tela no meu Mac?

Depois de ativar o Tempo de Uso, ele começa a monitorar quanto tempo você ou seu filho passam em cada dispositivo e quais aplicativos você usa durante esse tempo. Visualize esses dados para saber mais sobre seus hábitos digitais e use-os para informar os limites e restrições do aplicativo que você define.

Seu uso fica imediatamente visível quando você abre o Screen Time nas Preferências do Sistema. Está dividido em três categorias: uso de aplicativos, notificações e retiradas. Para cada um, você pode visualizar os dados de dispositivos individuais ou vê-los todos combinados.

Um gráfico simples descreve o uso esta semana; clique Hoje para obter uma visão mais detalhada do seu uso ao longo do dia. Você também pode usar as setas para relembrar os dias e semanas anteriores.

Uso de aplicativos

Esta é a área em que a maioria das pessoas se concentra. Ele mostra o tempo total gasto em seus dispositivos junto com quanto tempo você esteve em cada aplicativo ou site.

Abaixo do gráfico há uma tabela que mostra cada item, quanto tempo você esteve nele e quais limites de tempo de tela foram definidos para ele. Quando você seleciona um item na tabela, o gráfico é atualizado para refletir seu tempo naquele aplicativo ou site específico.

Clique no ícone de ampulheta que aparece quando você passa o mouse sobre cada item para definir rapidamente um limite de aplicativos para ele.

Você também pode optar por visualizar categorias simplificadas em vez de aplicativos e sites separados. Ao fazer isso, os itens são agrupados automaticamente em categorias: Produtividade, Entretenimento, Leitura e Referência, Redes Sociais e muito mais.

Notificações

As notificações são projetadas para nos levar de volta aos nossos dispositivos e interagir com os aplicativos novamente. Eles certamente podem ser úteis – para coisas como telefonemas e e-mails – mas também desempenham um papel fundamental em nos deixar viciados em nossos dispositivos.

Este relatório, disponível na barra lateral Screen Time nas Preferências do Sistema macOS, mostra quantas notificações você recebeu em seus dispositivos e de quais aplicativos elas vieram. Você pode considerar editar suas configurações de notificação para infratores particularmente persistentes.

Captadores

A parte final da cobertura de uso do Screen Time mostra o número de vezes que você pega seu dispositivo ou acorda seu Mac para começar a usá-lo. É uma ilustração útil de como habitualmente usamos nossos dispositivos, e os números às vezes podem ser bastante surpreendentes!

Como era de se esperar, abaixo do gráfico de suas retiradas, há uma tabela que mostra os aplicativos e sites que você usou pela primeira vez depois de pegar seu dispositivo.

Como defino Definir limites de tempo de tela no macOS Catalina?

O Screen Time oferece muitas informações sobre o quanto você usa seus dispositivos Apple, mas também fornece ferramentas para recuperar o controle sobre esse uso. Cada ferramenta está disponível na barra lateral Screen Time do seu Mac e é sincronizada com outros dispositivos conforme você a configura.

Tempo de inatividade

Isso permite que você programe períodos diários em que não deseja usar seus dispositivos. Você pode ligá-lo quando deveria estar dormindo, uma hora antes de dormir ou enquanto estiver no trabalho.

Quando o tempo de inatividade está ativado, você só pode usar uma seleção de aplicativos e sites importantes:

  • FaceTime
  • Encontre meu
  • Lar
  • Mapas
  • Mensagens
  • Preferências do Sistema
  • e qualquer coisa que você escolheu para ser sempre permitido.

Todo o resto está bloqueado, com a opção de ignorar esses limites. Se você marcar a caixa Bloquear em tempo de inatividade, a senha do tempo de tela será necessária para ignorar os limites. Recomendamos fazer isso para as contas dos seus filhos.

Limites de aplicativos

Os limites de aplicativos permitem definir limites de tempo diários para aplicativos, sites ou categorias de aplicativos específicos em todos os seus dispositivos Apple. Por exemplo, você pode limitar o Facebook a 30 minutos por dia. Você pode até limitar todos os aplicativos e sites de redes sociais a esse horário. 

Para criar limites de aplicativos, selecione-o na barra lateral nas configurações de tempo de tela do macOS e clique no botão de adição (+) para começar. Uma janela aparece com categorias de aplicativos, que você pode abrir para visualizar aplicativos ou sites individuais.

Marque a caixa de cada aplicativo, site ou categoria que você deseja limitar. Use a barra de pesquisa se não conseguir encontrar. Abaixo da lista de aplicativos, decida se deseja o mesmo limite todos os dias ou limites personalizados para cada dia da semana.  

Se você marcar a caixa Bloquear no final do limite, a senha do Tempo de Uso será necessária para ignorar os Limites do Aplicativo. Recomendamos fazer isso nas contas dos seus filhos. 

Clique em Concluído quando terminar. Você pode adicionar quantos limites de aplicativos diferentes para aplicativos ou sites diferentes desejar.

Comunicação

A opção Comunicação no Screen Time permite limitar quem pode entrar em contato com você — ou quem você pode contatar — usando telefone, FaceTime, Mensagens ou AirDrop do seu Mac ou outros dispositivos Screen Time. 

Escolha quem pode ser contatado durante o tempo de uso ou o tempo de inatividade, selecionando entre:

  • Todos
  • Somente contatos
  • ou Contatos Específicos (disponível apenas para tempo de inatividade).

Se você escolher Contatos Específicos, use o botão Editar Lista para selecionar quais contatos você deseja permitir durante o Tempo de Inatividade.

Sempre permitido

Como seria de esperar do nome, Sempre permitido permite selecionar aplicativos, sites e contatos que são sempre permitidos. Esses itens ainda estão disponíveis durante o tempo de inatividade e não são afetados pelos limites de aplicativos. Eles são úteis para contatos de emergência ou aplicativos críticos.

Edite os contatos como faria na página Comunicação e marque as caixas ao lado dos aplicativos que deseja manter disponíveis o tempo todo. Sempre que o tempo de inatividade é ativado, todos esses itens permanecem desbloqueados.

Como configuro o Controle dos Pais no macOS Catalina?

No macOS Catalina, o Controle dos Pais no seu Mac vai para as configurações de Tempo de Uso. Você pode encontrá-los na barra lateral Conteúdo e privacidade, que oferece quatro guias: Aplicativos, Lojas, Conteúdo e Outros.

Infelizmente, não parece haver uma maneira de transferir os controles dos pais existentes para as configurações de tempo de tela.

Ative as Restrições de Conteúdo e Privacidade e visite cada guia para bloquear aplicativos, definir limites de idade, bloquear as Preferências do Sistema e muito mais. As restrições de conteúdo e privacidade que você cria são protegidas por sua senha de tempo de tela.

Como configuro o Tempo de Uso para meus filhos?

O Screen Time é uma ferramenta extremamente valiosa para pais que desejam obter informações ou controle sobre o uso da tecnologia por seus filhos. Existem algumas maneiras de configurá-lo em seus dispositivos.

Se você não usa nenhum dispositivo Apple, siga todas as instruções acima para configurar o Tempo de Uso no Mac do seu filho. Certifique-se de definir uma senha de tempo de uso e não deixe seu filho descobrir qual é – caso contrário, ele poderá ignorar seus limites.

No entanto, se você tiver seus próprios dispositivos Apple – ou sua própria conta no mesmo Mac – a melhor maneira de configurar o Tempo de Uso para seu filho é usando o Compartilhamento Familiar. Dessa forma, você pode revisar e editar as configurações de tempo de uso do seu filho nos seus dispositivos.

Use o Compartilhamento Familiar para configurar o Tempo de Uso para seus filhos

Primeiro, você precisa criar uma conta de Compartilhamento Familiar que vincule seu ID Apple à conta Apple ID do seu filho. Se seu filho não tiver uma conta Apple ID, você poderá criar uma conta infantil ao configurar o Compartilhamento Familiar.

Depois de conectar seu filho à rede Family Sharing, você poderá visualizar o uso do tempo de uso e editar as configurações em qualquer um dos seus dispositivos Apple.

Edite as configurações de tempo de uso do seu filho em um Mac:

  1. Na barra de menu, vá para  > Preferências do Sistema… > Tempo de tela.
  2. Clique no seu nome no canto superior esquerdo para ver os outros membros da sua família.
  3. Selecione seu filho e visualize e edite o tempo de uso normalmente.
  4. Use a seção Solicitações na barra lateral para aprovar ou negar solicitações por mais tempo.

Deixe-nos saber suas dúvidas sobre o tempo de tela do macOS nos comentários. E por favor, conte-nos sua opinião sobre o recurso! Você gosta de saber quanto tempo passa olhando para uma tela? Ou você ficou mais feliz sem saber?

Artigos relacionados