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Como verificar seus níveis de oxigênio no sangue com o Apple Watch


Embora o Apple Watch seja principalmente um smartwatch projetado para ser uma extensão do nosso iPhone, este pequeno gadget faz muito mais. Ao longo de muitos eventos e conferências da Apple, a empresa dedica algum tempo para destacar aqueles que tiveram problemas de saúde que foram “detectados” pelo Apple Watch. Mas mesmo fora de pegar algo antes que piore, o Apple Watch serve como um fantástico dispositivo de treino e monitoramento de saúde.

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A Apple continua a inovar no espaço de smartwatches, com quase todos os outros fabricantes de smartwatches tendo que se atualizar. Na verdade, é difícil encontrar outra opção que funcione perfeitamente com o seu smartphone, muito menos que exiba a lista de recursos do Apple Watch Series 6.

O que o Apple Watch possui sensores de oxigênio no sangue?

Quando a Apple lançou originalmente o Apple Watch em 2014, isso marcou uma virada para a empresa. Em um regime liderado por Tim Cook, o foco seria maior nos acessórios para ajudar a tornar a experiência do iPhone e do iOS ainda melhor. Não havia muitos recursos de saúde disponíveis no Apple Watch original, mas desde então, vimos grandes adições a cada iteração.

  • (2016) Série de relógios 2 – GPS integrado/Resistência à água/Rastreamento de natação
  • (2017) Watch Series 3 – Conectividade LTE/Altímetro integrado
  • (2018) Assistir Série 4 – Detecção de Quedas/SOS de Emergência/Medição de ECG
  • (2019) Série de relógios 5 – Magnetômetro/Bússola/Display sempre ligado

Apenas algumas semanas atrás, a Apple revelou o novo Watch Series 6, com uma gama impressionante de recursos. O Always-on Display não é apenas mais brilhante do que a geração anterior, mas também traz um novo sensor de saúde a reboque. O sensor de oxigênio no sangue (SpO2) agora pode ler seus níveis de SpO2 ao longo do dia. Isso fornece outro método para o Apple Watch alertá-lo se algo estiver acontecendo com seu corpo que você não sabia.

Tudo isso significa que se você está interessado nas medições de SpO2, o Apple Watch Series 6 é o relógio certo para você. O novo Watch SE possui muitos dos mesmos recursos da Série 6, mas não possui os sensores adequados para medir os níveis de oxigênio no sangue.

Como funciona o sensor de oxigênio no sangue?

Como seria de esperar, o novo sensor de SpO2 está embutido na parte traseira do Apple Watch, junto com os outros sensores de saúde que ficam no seu pulso. Ao medir seus níveis, existem quatro grupos de luzes LED vermelhas, verdes e infravermelhas, que funcionam com quatro fotodiodos para converter a luz em corrente elétrica. As luzes brilham nos vasos sanguíneos do pulso, com os fotodiodos medindo a quantidade de luz refletida.

A cor do seu sangue ajuda a determinar a quantidade de oxigênio no sangue. O sangue oxigenado é vermelho brilhante, enquanto o sangue vermelho escuro geralmente indica que há menos oxigênio. Se o seu sangue não tiver oxigênio suficiente, isso pode significar que seus pulmões não estão fornecendo oxigênio suficiente. Se você estiver preocupado com as leituras do Apple Watch Series 6, ligue para o seu profissional de saúde e faça perguntas.

Começando

Antes de começar a aproveitar as leituras de oxigênio no sangue, você precisará garantir que o recurso esteja ativado. Por padrão, isso deve estar ativado, mas se você não vir o aplicativo Blood Oxygen no seu Apple Watch, aqui está o que você precisa fazer:

  1. Abra o aplicativo Apple Watch no seu iPhone.
  2. Toque na guia Meu relógio na parte inferior.
  3. Role para baixo e selecione Oxigênio no sangue no menu.
  4. Toque no botão de alternância ao lado de Medições de oxigênio no sangue para ativar o recurso.

Existem mais algumas configurações disponíveis para verificar seus níveis de SpO2 com o Apple Watch. Embora você possa optar ativamente por verificar seus níveis sempre que o Apple Watch também for capaz de fazer leituras em segundo plano ao longo do dia. Estas são as outras duas opções que você pode querer ativar:

  • Permitir medições de fundo

    • No modo de suspensão
    • No modo Teatro
      A única coisa a considerar, principalmente no Modo Teatro, é que uma luz vermelha brilhante é emitida pela parte inferior do relógio durante as leituras. Se você estiver em uma sala de cinema e seu relógio começar a exibir essa luz, você pode acabar incomodando as pessoas ao seu redor.

Como verificar seus níveis de oxigênio no sangue

Agora, o momento da verdade. Depois de ativar as leituras de oxigênio no sangue no seu iPhone, você pode iniciar o aplicativo no seu Apple Watch e fazer sua primeira leitura.

  1. Abra o aplicativo Blood Oxygen no seu Apple Watch.
  2. Certifique-se de que o Apple Watch esteja confortável, mas confortável, e não fique solto no pulso.
  3. Descanse o braço sobre uma mesa, certifique-se de que seu pulso esteja reto e que a tela do Apple Watch esteja voltada para cima.
  4. Toque em Iniciar.
  5. Mantenha o braço completamente imóvel durante a contagem regressiva de 15 segundos.
  6. Veja seus resultados.
  7. Toque em Concluído.

Seus resultados serão mostrados imediatamente após o término da administração do teste. Você pode então tocar no botão Concluído para voltar à tela principal. Para referência, a Apple afirma que “a maioria das pessoas tem um nível de oxigênio no sangue de 95 – 99%”. Mas, novamente, se você tiver alguma dúvida, entre em contato com seu profissional de saúde.

Veja seu histórico de oxigênio no sangue

Se quiser ver os resultados das medições de oxigênio no sangue feitas em segundo plano, você pode fazer isso no aplicativo Saúde. Veja como você pode visualizar todas as suas leituras e histórico de SpO2.

  1. Abra o aplicativo Saúde no seu iPhone.
  2. Toque na guia Navegar na parte inferior.
  3. Role para baixo e selecione Respiratório.
  4. Toque em Oxigênio no sangue.

A partir daqui, você poderá visualizar o gráfico dos vários níveis de SpO2 medidos pelo Apple Watch. Na parte superior da página, como acontece com todos os dados, há opções para visualizar leituras diárias, semanais, mensais ou anuais na parte superior. Abaixo do gráfico de barras, selecionar Mostrar mais dados de oxigênio no sangue abrirá um novo painel no aplicativo Saúde. Isso mostra quando a última leitura foi feita, juntamente com seu intervalo e média diária. Basta tocar em Concluído no canto superior direito para voltar à tela principal de Oxigênio no Sangue.

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