O aplicativo de Saúde do iPhone parou de rastrear o sono? Aqui está o que você precisa saber.

Eu uso o aplicativo Health no meu iPhone para monitorar meu sono, e por um bom tempo, funcionou sem problemas. Então, um dia, simplesmente parou de rastrear. Nenhuma mudança da minha parte — sem ajustes de configuração ou atualizações do aplicativo. Simplesmente parou de registrar meu sono. Se você está passando pela mesma coisa, com certeza você não está sozinho.

Após verificar discussões online (como https://discussions.apple.com/welcome), está claro que muitos usuários de iPhone estão enfrentando o mesmo problema, especialmente após atualizar para iOS 18 ou trocar por iPhones mais novos, como o 16 ou 16 Pro. Um tema comum é que as pessoas que não usam um Apple Watch são as que estão vendo os dados de sono desaparecer.

O que pode estar causando isso?

Parece que com o iOS 18, a Apple silenciosamente mudou a forma como os dados de sono são rastreados. Especificamente, recursos como Tempo na Cama e Rastreamento de Sono não estão mais disponíveis usando apenas o iPhone. Esses recursos agora parecem exigir um Apple Watch. Portanto, mesmo que você tenha usado seu iPhone sozinho para rastrear o sono no passado, essa opção pode não funcionar mais após a atualização.

Em versões anteriores do iOS, seu iPhone podia estimar seu sono com base em movimento, atividade na tela e comportamento de carregamento — tudo isso sem precisar usar nada. Mas após a atualização para o iOS 18, essas estimativas de sono em segundo plano desapareceram para muitos usuários.

Parece que isso não é apenas especulação. Um usuário enviou um relatório de feedback para a Apple sobre a ausência do recurso Tempo na Cama ao usar apenas o iPhone. A Apple respondeu através do Assistente de Feedback com a seguinte mensagem:

“Após investigar seu feedback, determinamos que o comportamento que você relatou não será mais suportado e, portanto, foi removido.
Seu feedback foi intitulado: O aplicativo de saúde não está rastreando o tempo na cama com o iPhone.”

Essa resposta confirma o que muitos usuários suspeitavam — a Apple acabou oficialmente com o suporte para rastreamento de sono apenas no iPhone.

Como uma observação, você pode facilmente compartilhar seu feedback com a Apple — e sim, eles leem. Já explicamos anteriormente como fazer isso.

Possíveis soluções que você pode tentar

Embora a Apple não tenha confirmado nada oficialmente, algumas soluções compartilhadas por usuários ajudaram a restaurar o monitoramento de sono para alguns. Aqui está o que você pode tentar:

Desative e ative a sincronização do iCloud Health

1. Abra Configurações, e então toque no seu ID Apple no topo.
2. Vá para iCloud, em seguida, toque em “Ver Tudo” em “Apps Usando iCloud ou Salvos no iCloud.”
3. Encontre Saúde e desative “Sincronizar este iPhone.“
4. Desligue tanto o seu iPhone quanto o Apple Watch (se você tiver um).
5. Aguarde cerca de 10 segundos e depois ligue seu iPhone novamente.
6. Volte para a mesma configuração e ative novamente "Sincronizar este iPhone".
7. Ligue seu Apple Watch novamente se você usar um.
8. Dê cerca de 10 a 15 minutos para recarregar os dados.

Defina um Despertador Vinculado à Sua Rotina de Sono

Outra dica que funcionou para alguns foi configurar um despertador — mesmo um sem som.

1. Abra o aplicativo Relógio.
2. Toque na aba Alarmes e defina um alarme como parte da sua programação de sono. Basta tocar em Alterar na seção Dormir/Acordar.
3. Deixe o alarme ligado durante a noite e verifique se os dados do sono aparecem na manhã seguinte.
4. Você pode precisar manter um alarme recorrente configurado diariamente para manter o acompanhamento ativo.

Uma mudança que você não pode desfazer?

Infelizmente, essas correções não funcionam para todos. Se o seu iPhone costumava monitorar seu sono sem um relógio e agora não o faz, isso pode ser devido a uma mudança deliberada no iOS 18. Neste momento, parece que a Apple pode apoiar o monitoramento do sono apenas através do Apple Watch daqui para frente.

Essa mudança causou frustração entre os usuários que dependiam apenas do telefone para monitorar o sono, especialmente aqueles que preferem não usar nada na cama ou que simplesmente não querem comprar um relógio para uma única função.

Eu não quero usar meu relógio na cama enquanto durmo porque me incomoda e recebo notificações constantes de Levantar, que eu expliquei antes como consertar.

Se você está usando um Apple Watch e ele não está rastreando seu sono corretamente também, confira este artigo que publicamos anteriormente:
https://macreports.com/apple-watch-not-tracking-your-sleep-here-is-what-to-do/

Se você quer usar seu Apple Watch para monitorar seu sono, mas ainda não o configurou, nós também explicamos como fazer isso passo a passo aqui:
https://macreports.com/how-to-use-apple-watch-to-track-your-sleep/

Você também pode visualizar e explorar todos os seus dados de saúde — incluindo frequência cardíaca, atividade e sono — usando o aplicativo Saúde. Explicamos como fazer isso neste guia:
https://macreports.com/how-to-see-all-your-heart-data-using-apple-watch-and-the-health-app/

Se seus dados de sono desapareceram após uma atualização do iOS, você não está imaginando coisas. O rastreamento de sono apenas para iPhone parece estar ausente ou com falhas para muitas pessoas. Você pode tentar alternar a sincronização do iCloud ou configurar alarmes como uma solução alternativa — mas não há garantia de que isso resolva o problema.